El mundillo agencia: la ansiedad del día a día, la tensión de gestionar proyectos, llegar a un punto común con el cliente y que todo sea para ayer, hace que muchas veces las prisas y carga de trabajo se acaben convirtiendo en estrés. Lo que jamás imaginaste es que varios estudios* recientes muestran que el estrés (y la ansiedad que acompaña al estrés) es una emoción totalmente necesaria y útil. Un estrés muy reducido aburre al cerebro, desmotivándolo y desfocalizando la atención, un estrés intenso generaría cierta ansiedad, reduciendo la productividad neuronal. Por lo que como dice el psicólogo estadounidense: [Tweet "“La eficiencia está entre el aburrimiento y el estrés” Daniel Goleman"]
Estudios recientes muestran que más de un 90% de personas de éxito reconocido tienen gran habilidad para gestionar sus emociones y mantener la calma en momentos de estrés. Nuestro cerebro solo alcanza su mayor nivel de trabajo, ojo: con niveles moderados de estrés y siempre que ese estrés no sea prolongado, será inofensivo y beneficioso. Algunas de las estrategias desarrolladas para mantener el estrés bajo control son:
[Tweet "“La virtud se halla en el término medio entre dos vicios extremos: uno por defecto y otro por exceso”. Aristóteles"]